翻，大胆来，我会带着你翻过去，带你体会下是用身体哪里发力，翻几个你就掌握动作要领了。”
“好喔！”周宇宁忙跪到褥子上，蓄势待发之际又有些担心，抬头问班长，“班长，我有点重的，你真能帮我翻过去吗，不会累到你吗？”别再挫到手腕啥的。
“放心，我力气大得很，你才多沉，翻两个你都不在话下，”程砚初拍拍褥子，“来吧！”